نص خبر ـ متابعة
في فصل الصيف، تتوافر أطعمة عديدة يمكن أن تساعد على تعزيز الطاقة الجنسية فتبدو من الحلول الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها. كما أن ثمة عوامل متوافرة صيفاً تلعب دوراً إيجابياً أيضاً. بحسب ما نشر في Doctissimo، هناك علاقة وثيقة بين الغذاء والرغبة الجنسية، إضافة إلى عوامل أخرى تساهم في ذلك، وإن كانت لا تحل محل العلاج في حال وجود اضطرابات جنسية.
الرغبة الجنسية والصيف
ما العوامل المتوافرة صيفاً التي تساعد على تعزيز الطاقة الجنسية؟
الشمس لتعزيز مستويات الهرمونات
يعزز التعرض لأشعة الشمس إنتاج الفيتامين د في الجسم ما ينعكس إيجاباً على الرغبة الجنسية. فلدى المرأة يساعد هذا الفيتامين على تعزيز إنتاج التيستوستيرون كما يُظهر بعض الدراسات. أما لدى الرجل، فتساعد على تعزيز مستويات الطاقة وتحسين المزاج وهما عاملان يرتبطان مباشرة بالرغبة الجنسية. من جهة أخرى، يساعد النور الطبيعي على إنتاج السيروتونين هرمون السعادة الذي يلعب دوراً جوهرياً في ضبط المزاج ومستويات التوتر.
الفاكهة للحواس
- البطيخ الأحمر: يُعرف عن البطيخ الأحمر كونه بمثابة “الفياغرا الطبيعية” لغناه بمكونات تساعد على تمدد الأوعية الدموية. في حال وجود اضطرابات على مستوى الانتصاب، يساعد الحصول على هذا الحمض الأميني في تحسين الدورة الدموية، بما في ذلك الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية.
- التين: يتميز بغناه بالمعادن مثل الحديد والمغنيزيوم ما يساعد على خفض مستويات التعب وتعزيز معدلات الطاقة عموماً.
- الفريز: هي الفاكهة المثالية لتعزيز الرغبة الجنسية. كما أنها غنية بالفيتامين سي الذي يساعد على تعزيز مستويات الخصوبة وتحسين جودة الحيوانات المنوية.
ثمار البحر
هي أيضاً من المحفزات المهمة للطاقة الجنسية نظراً الى غناها باليود والفوسفور. ومنها ما يمتاز بغناه بالزنك بشكل خاص الذي يساعد على تعزيز إنتاج التيستوستيرون ما يؤثر إيجاباً على الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة، وهذا ما يعزز أيضاً إنتاج الحيوانات المنوية.
الأعشاب العطرية
- الزنجبيل: للزنجبيل مزايا عديدة في ما يتعلق بتعزيز مستويات الطاقة الجنسية. هو يرفع حرارة الجسم ويعزز الدورة الدموية ما له تأثير مباشر على الرغبة الجنسية ومعدلات الطاقة.
- الحبق: له دور محفز أيضاً للطاقة ومقاوم للتوتر. يؤثر أيضاً إيجاباً على الرغبة الجنسية.
المياه
تلعب المياه دوراً في غاية الأهمية في ضبط مستويات الرغبة الجنسية وتعزيزها. فجفاف السوائل في الجسم قد يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة والقدرة على التركيز وعلى الرغبة الجنسية. أما ترطيب الجسم بمعدلات كافية فيساعد على تحسين الأداء النفسي والجنسي. وتعتبر الأطعمة الغنية بالمياه معنية أيضاً بذلك نظراً الى دورها في ترطيب الجسم، ومنها البطيخ الأصفر والخيار وأطعمة كثيرة نضعها في السلطة عادةً.