تصفح الفئة
صحة
الزجاج أم الستانلس ستيل… أيهما الخيار الأفضل لحفظ الماء؟
أصبحت زجاجات الماء القابلة لإعادة الاستخدام جزءاً أساسياً من الحياة اليومية، سواء في العمل، أو أثناء ممارسة الرياضة، أو خلال السفر. ومع تعدد الخيارات، يبقى السؤال الأكثر شيوعاً: هل الزجاج أفضل، أم أن زجاجات الستانلس ستيل تستحق شعبيتها…
السكر ليس الخيار الوحيد… بدائل صحية تحافظ على مذاق الحلويات
الاستمتاع بقطعة من الكيك أو البسكويت لا يعني بالضرورة استهلاك كميات كبيرة من السكر. فمع تزايد الوعي الغذائي، أصبح كثيرون يبحثون عن طرق لتحضير الحلويات بمكونات أكثر توازناً، من دون التضحية بالطعم الذي اعتادوا عليه.
ورغم أن السكر الأبيض لا…
بين الترند والحقيقة… الحميات السريعة ليست كما تبدو.
يكفي تصفح مواقع التواصل لبضع دقائق حتى تجد عشرات الحميات التي تعد بخسارة 5 أو حتى 10 كيلوغرامات خلال أسابيع قليلة. من الاكتفاء بنوع واحد من الطعام، إلى الامتناع الكامل عن الكربوهيدرات أو الدهون، تتصدر هذه الوصفات قوائم الأكثر تداولاً، ويقبل…
10 أخطاء شائعة عند تناول الفيتامينات.. قد تقلل فائدتها دون أن تدري
يلجأ ملايين الأشخاص حول العالم إلى الفيتامينات والمكملات الغذائية بهدف دعم صحتهم أو تعويض نقص بعض العناصر الغذائية. لكن خبراء التغذية يؤكدون أن طريقة تناول هذه المكملات لا تقل أهمية عن اختيارها، إذ إن بعض العادات اليومية قد تقلل فعاليتها،…
ما سر فقدان الشهية في الصيف؟ العلم يفسر ذلك
مع ارتفاع درجات الحرارة، يلاحظ كثيرون أنهم لم يعودوا يشعرون بالجوع كما في الشتاء، وأن وجباتهم أصبحت أصغر أو أقل عدداً. وقد يبدو الأمر غريباً للوهلة الأولى، لكنه في الحقيقة استجابة طبيعية يقوم بها الجسم للتكيف مع الطقس الحار.
ويؤكد خبراء…
كيف يؤثر المنزل المزدحم بالأغراض على الصحة النفسية؟
كيف يؤثر المنزل المزدحم بالأغراض على الصحة النفسية؟
قد يعتقد البعض أن تراكم الأغراض في المنزل مجرد مسألة تنظيم أو ذوق شخصي، لكن عدداً من الدراسات ربط بين الفوضى البصرية والشعور بالتوتر والإرهاق الذهني.
فعندما تمتلئ المساحات المحيطة بنا…
المشي بعد الأربعين.. عادة بسيطة يوصي بها الخبراء أكثر من أي تمرين آخر
عندما يتحدث الأطباء عن العادات الصحية التي يمكن الاستمرار عليها لسنوات، يتكرر اسم واحد أكثر من غيره: المشي.
فبعكس كثير من التمارين التي تحتاج إلى تجهيزات خاصة أو مستوى معين من اللياقة، يبقى المشي من أكثر الأنشطة سهولة واستدامة لمعظم الناس.…
حمية الطيبات.. فلسفة غذائية تقوم على اختيار ما يعتبره الدكتور ضياء العوضي “الطعام الطيب”
من بين الأنظمة الغذائية التي أثارت اهتماماً واسعاً في العالم العربي، برزت حمية الطيبات التي ارتبطت باسم الراحل الدكتور ضياء العوضي، والتي تقوم على فكرة أساسية تتمثل في التمييز بين ما يُعرف بـ"الطيبات" و"الخبيثات" من الأطعمة.
وعلى خلاف…
وداعاً لإبر مونجارو، ساكسيندا وأوزمبك!
خلال السنوات القليلة الماضية، تحولت أدوية مثل أوزمبيك وويغوفي إلى ظاهرة عالمية أعادت رسم ملامح سوق إنقاص الوزن. فبعد أن كانت جراحات السمنة والحميات الغذائية الصارمة هي الخيارات الأكثر شيوعاً، فتحت هذه العلاجات الباب أمام نهج مختلف يعتمد على…
صحة البشرة تتفوق على هوس الشباب الدائم
لفترة طويلة، ارتبطت صناعة العناية بالبشرة بهدف واحد تقريباً: تقليل التجاعيد وتأخير ظهور علامات التقدم في العمر. لكن في عام 2026، يبدو أن هذا المفهوم لم يعد يحتل الصدارة كما كان في السابق.
فبدلاً من البحث عن حلول سريعة لإخفاء الخطوط الدقيقة…