كيف يؤثر المنزل المزدحم بالأغراض على الصحة النفسية؟

قد يعتقد البعض أن تراكم الأغراض في المنزل مجرد مسألة تنظيم أو ذوق شخصي، لكن عدداً من الدراسات ربط بين الفوضى البصرية والشعور بالتوتر والإرهاق الذهني.

فعندما تمتلئ المساحات المحيطة بنا بالأشياء، يضطر الدماغ إلى معالجة كمية أكبر من المعلومات البصرية بشكل مستمر، وهو ما قد يساهم في الشعور بالتشتت وصعوبة التركيز لدى بعض الأشخاص.

ولا يتعلق الأمر بالنظافة بقدر ما يتعلق بالإحساس بالسيطرة على البيئة المحيطة.

فكثير من الأشخاص يصفون شعورهم بالراحة بعد ترتيب غرفة أو التخلص من أغراض لم يعودوا بحاجة إليها، وهو أمر يفسره مختصون بانخفاض مستوى التحفيز البصري المرهق للدماغ.

ولا يعني ذلك أن المنزل يجب أن يبدو مثالياً أو خالياً من التفاصيل، بل إن الهدف هو وجود مساحات تسمح للعقل بالاسترخاء بعيداً عن الفوضى المستمرة.

وينصح خبراء التنظيم بالبدء بخطوات بسيطة، مثل تخصيص عشر دقائق يومياً لترتيب مساحة صغيرة، بدلاً من انتظار يوم كامل لإعادة تنظيم المنزل.

فأحياناً لا يحتاج الشعور بالراحة إلى تغيير كبير، بل إلى مساحة أقل ازدحاماً وأكثر هدوءاً.