لا تقتصر مشكلة الشيب على التقدم في العمر فقط، بل تتعداها إلى مجموعة من العوامل المؤثرة. تلعب الجينات الوراثية دوراً أساسياً في تحديد موعد ظهور الشعر الأبيض، حيث يبدأ الشيب الوراثي بالظهور في منتصف العشرينات لدى الرجال وأوائل الثلاثينات لدى النساء. لكن العامل الوراثي ليس وحده المسؤول، إذ يساهم التدخين بشكل كبير في نقص إنتاج مادة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر الطبيعي.
“نص خبر” ـ متابعة
كما أن نقص فيتامين B12 في الجسم يؤثر سلباً على صبغة الشعر، بالإضافة إلى أن التعرض المزمن للأجواء الملوثة والاضطرابات الهرمونية المختلفة يمكن أن يسرع من عملية ظهور الشعر الأبيض. ومن الجدير بالذكر أن بعض العادات الغذائية الخاطئة قد تساهم في هذه المشكلة، بينما يمكن لاتباع نظام غذائي صحي أن يؤخر ظهور الشيب.
الأغذية الطبيعية التي تحارب الشيب
تساعد بعض الأطعمة في تعويض نقص المواد الأساسية التي تحافظ على لون الشعر، ومن أهمها الموز الذي يعد مصدراً غنياً بالمعادن الأساسية. كما أن اللوز يحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحة الشعر، أما الصويا والفطر فيقدمان للجسم البروتينات اللازمة.
ولا ننسى أهمية العدس والفاصوليا لاحتوائهما على نسبة عالية من الحديد، وكذلك التمر والبيض كمصادر ممتازة لفيتامين B12. وتأتي الأسماك على رأس القائمة بفضل احتوائها على أوميغا 3 والزنك الضروريين للحفاظ على صحة الشعر ولونه.
وصفات طبيعية مجربة لإخفاء الشعر الأبيض
قناع القهوة مع القرفة والقرنفل
يعد هذا القناع من أكثر الوصفات فعالية في تغطية الشعر الأبيض بشكل طبيعي، حيث يعمل على إكساب الشعر لوناً بنياً لامعاً. لتحضير هذا القناع، يتم أولاً إضافة عودين من القرفة مع ملعقتين صغيرتين من القرنفل إلى كوب من الماء، ثم يوضع المزيج على النار حتى يغلي.
بعد ذلك تضاف ملعقة صغيرة من البن المطحون إلى الخليط، ثم يصفى ويترك ليبرد. في الخطوة التالية، تضاف ملعقة كبيرة من نشا الذرة إلى السائل مع التحريك الجيد للحصول على عجينة سميكة القوام. يسخن المزيج مرة أخرى على نار هادئة مع الاستمرار في التحريك لمدة دقيقة واحدة، ثم يرفع عن النار ويترك ليبرد.
يطبق القناع على الشعر النظيف والجاف، ويترك لمدة ثلاثين دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. تكمن فوائد هذا القناع في احتواء القرنفل على نسبة عالية من الحديد والسيلينيوم والزنك، بالإضافة إلى فيتامينات A وC، بينما تضفي القرفة لون الكاراميل الجميل على الشعر وتساعد في تسريع نموه بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.
استخدام القهوة وحدها كصبغة طبيعية
يمكن الاستفادة من القهوة بمفردها كخيار أبسط لتغطية الشعر الأبيض. تضاف ملعقتان أو ثلاث من البن المطحون إلى كوبين من الماء، ثم يسخن الخليط على النار لمدة خمس دقائق. بعد أن يبرد المزيج، يتم تدليك جذور الشعر وفروة الرأس به، ويترك على الشعر لمدة عشرين دقيقة قبل شطفه جيداً وتطبيق بلسم مرطب.
الشاي الأسود كحل سريع للشيب
يقدم الشاي الأسود بديلاً عملياً وسريعاً لإخفاء الشعر الأبيض، حيث تعمل الصبغات الطبيعية الموجودة فيه على تغطية الشيب بشكل تدريجي. لاستخدامه، يتم تسخين كوبين من الماء جيداً، ثم يضاف إليها ظرفان من الشاي الأسود ويترك المزيج ليبرد. يستخدم السائل الناتج كشطف نهائي للشعر بعد غسله بالشامبو، حيث يعمل على تعزيز اللون البني للشعر وإخفاء مظاهر الشيب بشكل طبيعي.
عصير الشمندر للون أحمر طبيعي
يتميز عصير الشمندر بغناه بالبوتاسيوم والكالسيوم والفيتامينات من مجموعة B وC، مما يجعله خياراً ممتازاً لإكساب الشعر لوناً أحمر طبيعياً. لتحضير هذه الوصفة، يتم تقشير ثلاث أو أربع حبات من الشمندر وطهيها في وعاء مليء بالماء لمدة ساعة كاملة.
بعد أن يبرد الماء، يصفى ويضاف إليه ملعقتان من زيت جوز الهند. يطبق الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف، ويترك لمدة تتراوح بين عشرين وستين دقيقة مع تغطية الشعر بغطاء بلاستيكي للحفاظ على الحرارة. من المهم تطبيق الفازلين على خط الشعر عند الجبهة وخلف الأذنين لمنع صبغ البشرة بلون الشمندر.