أثارت خسارة وزن شيرين عبد الوهاب اهتمام الجمهور بعد ظهورها الأخير في الساحل الشمالي بإطلالة كشفت عن تغيير واضح في شكلها ورشاقتها، لتتصدر من جديد التساؤلات حول سر خسارة وزن شيرين عبد الوهاب والنظام الذي اتبعته خلال الفترة الماضية.
فكيف خسرت شيرين وزنها؟ وهل خضعت لجراحة أم اعتمدت على الدايت والرياضة؟ التفاصيل التي كشفها الدكتور محمود العفيفي، المتابع لنظامها الغذائي، توضح أن شيرين اختارت طريقاً يعتمد على تغيير نظامها الغذائي والمشي، ضمن خطة تستهدف تحقيق نتائج تدريجية خلال نحو 100 يوم.
كيف بدأت شيرين عبد الوهاب رحلة خسارة الوزن؟
بدأت رحلة شيرين عبد الوهاب مع خسارة الوزن بعد ترشيح من الفنان أحمد سعد للدكتور محمود العفيفي، عقب تجارب ناجحة لأشخاص مقربين منه تمكنوا من خسارة أوزان متفاوتة.
وكانت رغبة شيرين واضحة منذ البداية: خسارة الوزن واستعادة رشاقتها بطريقة طبيعية، من دون اللجوء إلى الجراحة.
ومع بدء اتباع النظام، ظهرت النتائج خلال فترة قصيرة، ما منحها دافعاً للاستمرار. وكانت المتابعة تتم كل ثلاثة أسابيع أو شهر تقريباً، ليصبح التغيير في شكلها أكثر وضوحاً من لقاء إلى آخر.
ما هي خطة الـ100 يوم لخسارة وزن شيرين عبد الوهاب؟
اعتمدت رحلة شيرين على هدف يمتد لنحو 100 يوم، بدلاً من البحث عن نتيجة سريعة من خلال حمية قاسية.
وتركزت الخطة على تناول أطعمة بسيطة وطبيعية تتناسب مع ما تفضله، إلى جانب الالتزام التدريجي بالنظام للوصول إلى تغيير يمكن ملاحظته في شكل الجسم وتناسقه.
ولم يكن الهدف الوصول إلى رقم معين على الميزان بقدر استعادة شيرين للشكل الذي ترغب في الظهور به أمام جمهورها.
ماذا تأكل شيرين عبد الوهاب في الدايت؟
كشف العفيفي جانباً من النظام الغذائي لشيرين عبد الوهاب، موضحاً أنه يعتمد على أطعمة خفيفة وطبيعية.
وتضمنت الأطعمة التي تناولتها خلال رحلة خسارة الوزن:
- الزبادي
- مصادر البروتين
- الخضروات الخفيفة
- وجبات بسيطة تتناسب مع خطتها الغذائية
ولم يعتمد دايت شيرين عبد الوهاب، وفق التفاصيل المعلنة، على الحرمان القاسي بقدر اعتماده على تنظيم الطعام والاستمرار في الخطة الموضوعة لها.
ما الرياضة التي اعتمدت عليها شيرين لخسارة الوزن؟
إلى جانب النظام الغذائي، كان المشي جزءاً أساسياً من رحلة شيرين، إذ لم تعتمد خطتها على تدريبات رياضية شاقة.
وكان المشي النشاط الرياضي الرئيسي المصاحب للدايت، في إطار الجمع بين الحركة والنظام الغذائي للوصول إلى النتيجة المطلوبة.
هل خضعت شيرين عبد الوهاب لجراحة لإنقاص الوزن؟
من أبرز التساؤلات التي صاحبت التغيير في شكل شيرين ما إذا كانت قد لجأت إلى إحدى جراحات إنقاص الوزن.
لكن بحسب ما كشفه العفيفي، كانت شيرين لا ترغب في الخضوع لجراحة لخسارة الوزن، وفضّلت الاعتماد على نظام غذائي طبيعي والمشي.
كم كيلو خسرت شيرين عبد الوهاب؟
حتى الآن، لا يوجد رقم معلن لعدد الكيلوغرامات التي خسرتها شيرين خلال رحلتها.
وأوضح العفيفي أنه لم يكن يركز معها على الميزان، إذ كان الاهتمام الأكبر بالتغيير في شكل الجسم ومدى تناسقه وليس بعدد الكيلوغرامات فقط.
وبالتالي، فإن الحديث عن رقم محدد لـوزن شيرين عبد الوهاب بعد الدايت لا يستند إلى رقم كشفته شيرين أو طبيبها.
شيرين تعاني الدوار والهبوط خلال رحلة الدايت
لم تمر رحلة خسارة الوزن من دون لحظات صعبة، إذ كشف العفيفي أن شيرين تواصلت معه في إحدى المرات بعدما شعرت بالدوار والهبوط وعدم القدرة على مواصلة يومها بصورة طبيعية، وسألته عن الفيتامينات.
ورغم هذه المرحلة، استمرت شيرين في خطتها، فيما اعتبر طبيبها أن إرادتها ورغبتها في التغيير لعبتا دوراً مهماً في استمرارها.
هل انتهت خطة شيرين عبد الوهاب لخسارة الوزن؟
رغم التغيير الملحوظ في إطلالة شيرين الأخيرة، فإن رحلة خسارة الوزن لم تنتهِ بعد.
وأكد العفيفي أن ما تحقق يمثل جزءاً من المشوار، وأن الخطة مستمرة للوصول إلى النتيجة التي تستهدفها شيرين.
وبعد ظهورها الأخير في الساحل الشمالي، أصبح الفرق في شكلها أكثر وضوحاً أمام الجمهور، لتكشف التفاصيل أن سر خسارة وزن شيرين عبد الوهاب يرتبط بخطة غذائية تدريجية تمتد لنحو 100 يوم، تعتمد على الأطعمة الطبيعية والبروتين والخضروات والزبادي، إلى جانب المشي، ومن دون اللجوء إلى جراحة لإنقاص الوزن.
