6 يوليو 2023
نص خبر _ صحيفة نيو يورك تايمز
يؤكد معظم الخبراء على ضرورة وضع واقي من أشعة الشمس لمنع أضرارها على البشرة والتخفيف من تأثيراتها السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة.
وما هي أنواع الواقي الشمسي؟ وكيف يتم استخدامه؟ هذا ما تجيب عنه صحيفة ذا نيويورك تايمز الأميركية.
ما مقدار الـSPF الكافي؟
الـSPF، هو مقياس لمدى جودة الوقاية من حروق الشمس الناتجة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية المسببة لسرطانات الجلد.
ويوصي معظم أطباء الجلد، وكذلك الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية، باستعمال واقيات من الشمس بعيار SPF لا يقلّ عن 30 درجة، لمعظم الناس وفي معظم المناخات.
هل توجد بدائل للواقي من الشمس؟
يعدّ تجنب الشمس أحد الطرق الممتازة لحماية البشرة من أضرار أشعتها. وكذلك ارتداء الملابس الواقية، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والقبعات ذات الحواف العريضة.
أي نوع من واقي الشمس أفضل؟
تعكس واقيات الشمس الفيزيائية (أو المعدنية) الأشعة فوق البنفسجية بعيداً عن البشرة، بينما تمتص واقيات الشمس الكيميائية الأشعة فوق البنفسجية حتى لا تمتصها البشرة. أفضل واقي شمس هو الذي يستمر عليه الإنسان ويكرّر استخدامه كثيراً.
هل المكونات النشطة في واقي الشمس ضارة؟
يشعر بعض الناس بالقلق إزاء أدلة سابقة عن تسرّب بعض المكونات النشطة في واقيات الشمس التي تباع في الولايات المتحدة إلى مجرى الدم.
وفي حال القلق من احتمالية تسرّب المواد الكيميائية الواقية من الشمس إلى مجرى الدم، يمكن استخدام الأنواع التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم (أو كليهما) كمكونات نشطة، إذ لم يتبيّن أنّها تصل إلى الدم.
هل يحتاج أصحاب البشرة الداكنة إلى الواقي؟
يقول نامبوديري: “من الاعتقادات الخاطئة أن الأشخاص من ذوي البشرة الداكنة لا يمكن أن يصابوا بسرطان الجلد”.
على الرغم من أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة قد لا يعانون من حروق بنفس سرعة الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، فإن هذا لا يعني أن بشرتهم لا تعاني من آثار أشعة الشمس الضارة.
حروق الشمس والشيخوخة وتفاوت لون البشرة وفرط التصبغ كلها مشاكل يمكن أن تتفاقم بسبب التعرض لأشعة الشمس لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة
هل يمكن الاسمرار مع وضع واقي الشمس؟
نعم. معظم الناس يحصلون على قليل من السمرة حتّى مع وضع واقي الشمس. لتجنب الضرر فكروا في تدابير أخرى، مثل ارتداء الملابس الواقية وتجنب أشعة الشمس في ساعات الذروة.
هل يمكنني استخدام واقي الشمس مع المكياج أو المرطب؟
يجب وضع المرطب قبل واقي الشمس. كذلك، يجب التأكد من أنّ البشرة قد امتصت الواقي من الشمس بالكامل قبل وضع أي شيء آخر، مثل المكياج.
هل من الممكن أن يعاني البعض الحساسية من واقي الشمس؟
نعم، تقول طبيبة الجلد: ” ليس فقط حساسية بل يمكن أيضاً أن تكون إصابة بالتهاب الجلد التماسي المهيج، “وهو تفاعل جلدي غير مسبب للحساسية ناتج من أحد مكونات الواقي من الشمس”.
ويمكن أن تشمل علامات التهاب الجلد التماسي المهيج احمراراً خفيفاً أو حكة، وتميل إلى الظهور فوراً بعد وضع الواقي.
وقد تسبب التفاعلات بين واقي الشمس وبعض الأدوية أو الكريمات الموضعية أو المستحضرات تهيّجا في الجلد أو قد تؤدي إلى تفاقمه.
إذا ساوركم القلق بشأن رد الفعل المرتبط بأشعة الشمس، فاستشيروا طبيب الأمراض الجلدية، والذي يمكنه وصف الأدوية إذا لزم الأمر.