رشاقة

يعتبر البرتقال خيارًا صحيًا لإنقاص الوزن، لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية. كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن مستويات الترطيب. "نص خبر"- متابعة  وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يتمتع البرتقال بمؤشر غلايسيمي منخفض…

توصلت دراسة إلى أن تناول مشروب يومي من خل التفاح ساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على التخلص من 8 كيلوغرامات في ثلاثة أشهر، كما أدى شرب كوب واحد من خل التفاح سعة 15 مل قبل الطعام إلى تقليل مؤشر كتلة الجسم ومستوى الغلوكوز في الدم…

تعد الدهون الزائدة في منطقة البطن الأكثر تهديداً وفق خبيرة التغذية الدكتورة لاريسا غبدولخاكوفا التي أوضحت أن "الوزن الزائد حول البطن خطير لأنه يساهم في إفراز مواد وجزيئات، تسبب الالتهابات في مختلف أنحاء الجسم". "نص خبر"-متابعة وقالت:…

تبين أن جبن القريش ليس مفيدا للعظام والمناعة فحسب، بل يساعد أيضا على التحكم بالوزن وحالة العضلات. "نص خبر"-متابعة يحتوي جبن القريش على فوائد مثالية للرياضيين والراغبين في إنقاص الوزن، وفق ما كشفت الطبيبة الروسية وأخصائية التغذية، مارينا…

تؤثر المشروبات الى جانب المأكولات بشكل كبير على رحلة إنقاص الوزن، وبالتالي، من المهم أن تختار مشروبات منزلية الصنع يمكن أن تساعدك في تقليل الوزن. "نص خبر"-متابعة يمكن للمشروبات المنزلية الصنع أن تساعد في إنقاص الوزن، بحسب موقع تايمز…

ارتفع استخدام أدوية التنحيف بشكل ملحوظ منذ موافقة إدارة الغذاء والدواء الأميركية عليها قبل 3 سنوات، ومن بين المشاهير الذين فقدوا وزنهم باستخدامها أوبرا وينفري وكيلي كلاركسون، اللتان ظهرتا بشكل مختلف بين عشية وضحاها . "نص خبر"-متابعة…

يمكن لفاكهة الموز أن تساعد في إنقاص الوزن إذا تم تناولها بشكل صحيح، نظرًا لكونها غنية بالفيتامينات والبوتاسيوم والألياف والعناصر الغذائية الأخرى، ويمكن أن يكون الموز إضافة ممتازة لنظامك الغذائي لفقدان الوزن بشكل صحي، وفقًا لتقرير موقع…

يسعى الكثيرون الى الحصول الى الوزن المثالي بسرعة إلا أنهم يحتارون بشأن البداية لا سيما في ظل انتشار معلومات مضللة حول ذلك. "نص خبر"-متابعة يوجد 3 نصائح بسيطة مدعومة علميا للتغلب بسرعة على هذا الأمر، بحيث تعمل على زيادة التمثيل الغذائي…