فقدان الوزن بسهولة: تناول الطعام 8 ساعات فقط دون الحاجة لحساب السعرات
يُعرف الصيام المتقطع أيضاً باسم "الأكل المقيد بوقت"، وهو يُساعد الناس على إنقاص الوزن والحفاظ عليه من خلال تناول الطعام خلال فترة زمنية محددة فقط خلال اليوم.
"نص خبر" - متابعة
على سبيل المثال، قد يختار الشخص الصيام لمدة 12 ساعة…