عادات صباحية تُسرّع فقدان الوزن
نص خبر - متابعة
مواعيد استيقاظ منتظمة وشرب الماء قبل الكافيين والتعرض لأشعة الشمس قد تؤثر على عملية الأيض.
يتجاوز فقدان الوزن مجرد حساب السعرات الحرارية؛ فهو يبدأ بالروتين الصباحي. إذ إن عادات…