تدوير الكربوهيدرات: نظام متقدم لتحسين الأداء الرياضي وحرق الدهون
نص خبر ـ متابعة
ما هو نظام تدوير الكربوهيدرات؟
نظام تدوير الكربوهيدرات هو استراتيجية غذائية متقدمة تقوم على التبديل بين أيام عالية الكربوهيدرات وأيام منخفضة أو متوسطة الكربوهيدرات بهدف خفض الدهون وزيادة الكتلة العضلية وتحسين الأداء…