رشاقة

"نص خبر"-متابعة ألقى بحث حديث نُشر في دورية Neuropsychopharmacology، الضوء على كيفية ارتباط التركيبة الجينية للأشخاص بعادات استهلاك القهوة. وبحسب ما نشره موقع PsyPost، تقدم نتائج الدراسة دليلاً على أن استهلاك القهوة…

"نص خبر"-متابعة تؤدي أنماط الحياة غير الصحية إلى اكتساب دهون غير مرغوب فيها في الجسم، مما يزيد بطريقة ما من خطر الإصابة بالعديد من اضطرابات نمط الحياة والأمراض مثل السمنة والسكري ومشاكل القلب والسكتات الدماغية، بحسب…

"نص خبر"-متابعة ثبت أن تناول الكثير من الخضراوات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون في منتصف العمر يساعد في إبعاد الأمراض المزمنة والتدهور المعرفي بعد عقود من الزمن. ويعتبر اتباع أنظمة غذائية للوقاية من مرض السكري في…

"نص خبر"-متابعة تلعب التمارين الرياضية دورا حاسما في إنقاص الوزن، ولكن بعض الأشخاص يفقدون الوزن الزائد بسهولة أكثر من غيرهم. تسلط دراسة جديدة الضوء على الاختلافات الدقيقة في فئة جزيء يشارك في عملية التمثيل الغذائي، ما قد يساعد…

"نص خبر"-متابعة يمكن لتناول بعض الأطعمة بكميات معينة قبل النوم بفترة، أن لا تسبب زيادة في الوزن. ويقول الطبيب الدكتور بافل إيسنبايف أخصائي تخفيض الوزن: "يخلق العشاء الثقيل فائضا يوميا من السعرات الحرارية، ما يؤدي إلى زيادة…

"نص خبر"- متابعة    يوصي خبراء الصحة بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، التي يهضمها الجسم بشكل أبطأ، ما يساعدك على البقاء ممتلئا لفترة أطول من الوقت. وفيما يلي مجموعة من الأطعمة الغنية بالألياف: - الشعير…

"نص خبر"- متابعة    تمكن العلماء لأول مرة من التوصل لطريقة تمكنهم من إنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة الزائدة وكمية دهون أعلى من الحد الطبيعي. فقد كشفت علماء من جامعة كاليفورنيا أنه من خلال قمع بروتين واحد فقط، يمكن لمخزون…

"نص خبر"-الرياض قدم د.أحمد نبيل عبدالفتاح اختصاصي الباطنية في مستشفيات الحمادي بالرياض شرحاً مفصلاً عن الدهون الغذائية وأسبابها، باللإضافة الى سلسلة نصائح يتوجب اتباعها لتفادي التداعيات الصحية السلبية . إن عناصر الغذاء…

"نص خبر"- وكالات    صحيح أن الأطعمة الغنية بالدهون تزيد الوزن بشكل عام، لكن ثمة أطعمة معيّنة يُعرف عنها أنها تزيد مقاس الخصر تحديداً. وحفاظاً على الرشاقة، من المهمّ تجنّبها. ما الأطعمة التي تساهم في زيادة محيط الخصر؟. مع التقدّم…

"نص خبر"-متابعة فقد الأشخاص الذين استخدموا حقن "مونجارو" المزيد من الوزن مقارنة بأولئك الذين استخدموا حقن "أوزمبيك". وقام باحثون من شركة "Truveta"، وهي شركة تحليل بيانات صحية، بتحليل السجلات الصحية الإلكترونية لأكثر من 18000 بالغ،…