رشاقة

نص خبر ـ متابعة  لماذا تبحثين بعيداً إن كان الحل لديك؟! هل تريدين الحصول على جسم رشيق ممشوق ومشدود؟! الحل عزيزتي في الفن العربي وخصوصاً الرقص الشرقي، الذي بات يدرّس في الغرب كفن ورياضة تنحت الجسم وتحرّك كلّ عضلاته. اكتشفي معنا سحر الرقص…

نص خبر ـ متابعة  بينما أكدت دراسات كثيرة أنه لا يمكن اختيار مكان خسارة الوزن في الجسم، نصح خبراء باعتماد نهج متكامل. فقد أكدت اختصاصية التغذية ومؤلفة كتاب The Little Book of Game Changers، جيسيكا كوردينغ، أنه عادةً ما يكون فقدان الوزن…

يُعرف الصيام المتقطع أيضاً باسم "الأكل المقيد بوقت"، وهو يُساعد الناس على إنقاص الوزن والحفاظ عليه من خلال تناول الطعام خلال فترة زمنية محددة فقط خلال اليوم. "نص خبر" - متابعة على سبيل المثال، قد يختار الشخص الصيام لمدة 12 ساعة…

مع بداية فصل الصيف، يبدأ الكثير من الأشخاص بالبحث عن حمية غذائية سهلة وسريعة لإنقاص الوزن، وهذا ما تحدثت عنه أخصائية التغذية نيكوليت بيس، كاشفةً عن حمية خاصة يُطلق عليها اسم "بيبي دايت". "نص خبر" ـ متابعة  الطفل مفتاح الصحة والعافية…

يتميز الماتشا وهو مسحوق مركز من الشاي الأخضر يُستخلص من أوراق نبتة الكاميليا الصينية.  بلونه الأخضر الزاهي ونكهته الفريدة التي تجمع بين الحلاوة والمرارة، مما يجعله مختلفًا ومحببًا مقارنة بمعظم أنواع الشاي الأخضر الأخرى. "نص خبر" - متابعة…

يمكن للروتين الصباحي أن يكون له تأثير كبير على فقدان الوزن. "نص خبر" ـ متابعة  نشر موقع "Eating Well"، تقول ميليسا متري، الحاصلة على ماجستير العلوم من جامعة سانت جوزيف وأخصائية تغذية في ولاية كونيكتيكت: "إن بناء روتين صباحي صحي يخلق…

أشارت دراسة حديثة إلى أن الشهر الذي يُولد فيه الشخص قد يؤثر على نشاط الدهون البنية في جسمه، مما يؤثر بدوره على احتمالية زيادة الوزن. "نص خبر"-متابعة ولطالما تجاهل العلماء علم التنجيم باعتباره "علمًا زائفًا" - أي فكرة أن جوانب شخصيتك…

اكتشف علماء من جامعة كالياري الإيطالية كيف تؤثر السمنة على اضطرابات النوم، وعلى صحة الجسم بشكل عام. "نص خبر"-متابعة وأشارت مجلة Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases إلى أن العلماء في جامعة كالياري أجروا دراسة لاكتشاف تأثير…

قد يعتقد الكثيرون أن فقدان الوزن يتطلب بالضرورة ممارسة التمارين الرياضية الشاقة واتباع أنظمة غذائية صارمة فقط، لكن الدراسات الحديثة تكشف أن هناك طرقا غير متوقعة تساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية دون الحاجة إلى مجهود كبير. "نص…

توصلت دراسة علمية إلى أن الحفاظ على الوزن السليم، وتجنب تكوين الدهون في منطقة البطن يساعد في الحفاظ على سلامة وظائف المخ مع تقدم العمر. "نص خبر"-متابعة ووجدت الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "Jama Open Network" أن طبيعة الوجبات…