رشاقة

يعتبر الشتاء موسم البطانيات المريحة والوجبات الدسمة، لكن هذا لا يعني أنه يتعين تجاهل الأهداف الصحية. ويمكن أن يكون التخلص من دهون البطن في الشتاء أسهل مما يظن المرء من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة. "نص خبر"-متابعة فبحسب منصة TATA…

اقترح علماء من اسبانيا على الأشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد بعد فترة الأعياد، عدم تخطي وجبة الفطور. "نص خبر"-متابعة ووجد العلماء أن الأشخاص الذين استهلكوا بين 400 و600 سعرة حرارية في وجبة الفطور، كان لديهم مؤشر كتلة الجسم…

وجدت دراسة أن النظام الغذائي الصحي الكوكبي الذي يركز على الأطعمة النباتية غير المصنعة مع كمية متواضعة من اللحوم ومنتجات الألبان، يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30%. "نص خبر"-متابعة كما يمكن لهذا النظام الغذائية أن يقلل بشكل…

يمكن لأنشطة بسيطة مثل المشي يمكن أن تؤدي إلى فقد سنتيمترات إضافية حول البطن. حيث قد تكون نزهة قصيرة في حديقة هي ما يحتاج إليه المرء لحرق دهون البطن العنيدة. "نص خبر"-متابعة إن رياضة المشي هي شكل بسيط وفعال من التمارين التي تساعد على…

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء، من بينها الإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة كرد فعل طبيعي نتيجة للشعور بالبرد. "نص خبر"-متابعة كما أن هناك تغيرات هرمونية خاصة بفصل الشتاء، فمثلًا هرمون الميلاتونين…

يعد فقدان الوزن هدفا شائعا للعديد من الأشخاص لأسباب صحية وجمالية، حيث تساهم السمنة في زيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة، مثل أمراض القلب والسكري والسرطان. "نص خبر"-متابعة ورغم صعوبة الالتزام ببعض تقنيات إنقاص الوزن، فقد قدمت خبيرة التغذية…

كشفت دراسة جديدة، أجرتها جامعة ألبرتا في كندا، عن تأثيرات جانبية قد تكون خطيرة لأدوية إنقاص الوزن. "نص خبر"-متابعة على الرغم من أن هذه الأدوية تصدرت العناوين بسبب قدرتها على تقليص محيط الخصر، فإن الدراسة تشير إلى أنها قد تؤدي أيضا إلى…

طورت وكالة ناسا طريقة للاعتناء بروادها في الفضاء، والتي وجد الخبراء الصحيون أنها قد تساعد الكثيرين على الأرض في إنقاص الوزن. "نص خبر"-متابعة تعتمد طريقة ناسا على العلاج بالضوء وهو تقنية جديدة غير جراحية لفقدان الوزن والتخلص من الدهون…

تتنوع  أسباب الإصابة بالسمنة، إلا أنه توصلت دراسة جديدة أجريت من قبل باحثين من جامعات موناش وملبورن ومعهد ملبورون الملكي للتكنولوجيا، إلى استنتاج مفاجئ إذ كشفت عن وجود صلة بين خدمات الإنترنت فائقة السرعة وارتفاع معدلات السمنة. "نص…

يبدو أن حقن التنحيف التي تستعمل لانقاص الوزن السريع لها خطورة شديدة على الصحة فضلا عن احتياج نسبة ممن يستعملونها لعدم التوقف عن ذلك للحفاظ على الوزن، وفقاً لدراسات حديثة. "نص خبر"-متابعة وفقا لما نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، تُظهر…