رشاقة

تعد زيادة الوزن من المشاكل الشائعة التى تصيب الكثيرين، لكن اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة فقط لن يساعد في الوصول إلى هدف إنقاص الوزن، إذ هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر على فقدان الوزن جسدية ونفسية. "نص خبر"-متابعة وفيما يلي…

في خطوة واعدة، حدّد باحثون في كلية بايلور للطب، وآخرون في "جامعة ستانفورد"، وزملاء لهم، مركبًا جديدًا يُدعى "بي آتش بي- بي آتش إي" BHB-Phe ، يُنتج بشكل طبيعي في أجسادنا، ويعمل على تنظيم الشهية ووزن الجسم، عبر التفاعل مباشرة مع الدماغ. ووصف…

يعتبر البرتقال خيارًا صحيًا لإنقاص الوزن، لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية. كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن مستويات الترطيب. "نص خبر"- متابعة  وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يتمتع البرتقال بمؤشر غلايسيمي منخفض…

توصلت دراسة إلى أن تناول مشروب يومي من خل التفاح ساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على التخلص من 8 كيلوغرامات في ثلاثة أشهر، كما أدى شرب كوب واحد من خل التفاح سعة 15 مل قبل الطعام إلى تقليل مؤشر كتلة الجسم ومستوى الغلوكوز في الدم…

تعد الدهون الزائدة في منطقة البطن الأكثر تهديداً وفق خبيرة التغذية الدكتورة لاريسا غبدولخاكوفا التي أوضحت أن "الوزن الزائد حول البطن خطير لأنه يساهم في إفراز مواد وجزيئات، تسبب الالتهابات في مختلف أنحاء الجسم". "نص خبر"-متابعة وقالت:…

تبين أن جبن القريش ليس مفيدا للعظام والمناعة فحسب، بل يساعد أيضا على التحكم بالوزن وحالة العضلات. "نص خبر"-متابعة يحتوي جبن القريش على فوائد مثالية للرياضيين والراغبين في إنقاص الوزن، وفق ما كشفت الطبيبة الروسية وأخصائية التغذية، مارينا…

تؤثر المشروبات الى جانب المأكولات بشكل كبير على رحلة إنقاص الوزن، وبالتالي، من المهم أن تختار مشروبات منزلية الصنع يمكن أن تساعدك في تقليل الوزن. "نص خبر"-متابعة يمكن للمشروبات المنزلية الصنع أن تساعد في إنقاص الوزن، بحسب موقع تايمز…

ارتفع استخدام أدوية التنحيف بشكل ملحوظ منذ موافقة إدارة الغذاء والدواء الأميركية عليها قبل 3 سنوات، ومن بين المشاهير الذين فقدوا وزنهم باستخدامها أوبرا وينفري وكيلي كلاركسون، اللتان ظهرتا بشكل مختلف بين عشية وضحاها . "نص خبر"-متابعة…