تصفح الفئة
رشاقة
إنقاص الوزن.. المشي يتفوّق على الجري!
يتلازم الخضوع لنظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة لخسارة الوزن الزائد، إلا أن الإلتزام بالجري يوميًا يساعد في انقاص الوزن بشكل أسرع، وهذا ما نفته دراسة حديثة نشرت في مجلة Journal of Obesity.
"نص خبر"-متابعة
وجدت أن السرعة ليست الأفضل…
خسارة الوزن ممكنة من دون اتباع نظام غذائي منتظم!
يمكن لإزالة جين واحد من الأنسجة الدهنية أن يخدع الجسم ليحرق المزيد من السعرات الحرارية من دون حاجة إلى نظام غذائي منتظم.
"نص خبر"-متابعة
فقد وجد باحثون تحت إشراف جامعة نوتنغهام ترينت، أن إزالة جين PHD2 من الأنسجة الدهنية البنية تسبب في…
أخصائية التغذية عبير ذبيان لـ “نص خبر” الأطعمة المصنعة مسبّب رئيسي للسمنة
"نص خبر "-كمال طنوس
الأغذية المصنعة ومدى خطورتها وتسببها في زيادة الوزن والسمنة يشغل الأطباء وأخصائيي التفذية.
الباحثة والأخصائية في علم التغذية عبير عجب ذبيان في لقاء مع "نص خبر" تتحدث عن مخاطر الأغذية المصنعة.
فهناك 24 الف…
إنقاص الوزن.. بديل يتفوّق على حقن التنحيف!
"نص خبر"-متابعة
يمكن للجمع بين الفاكهة والخضروات الإضافية مع "بروبايوتك جديد معزز"، أن يجعل الشخص يفقد القدر نفسه من الوزن الذي يحصل عليه من الحقن الشائعة.
فقد كشف فريق من العلماء في هونغ كونغ عن "بديل بتكلفة مناسبة" لحقن إنقاص الوزن…
تعزيز مستويات الطاقة بـ” طرق سهلة”
"نص خبر"-متابعة
دون الاعتماد على الكافيين، كشف فريق من خبراء الصحة عن سبع طرق بسيطة لتعزيز مستويات الطاقة لدينا بشكل طبيعي.
واستشارت مجلة My Weekly العديد من المتخصصين في مجال الصحة للكشف عن هذه الخطوات العملية التي يمكن…
“الوزن المثالي” يتحقّق عبر هذه الأطعمة والمشروبات
"نص خبر"-متابعة
يمكن لدمج بعض الأطعمة والمشروبات تعزيز عملية حرق دهون البطن والحفاظ على وزن صحي وجسم متوازن.
إليكم بعض الأطعمة والمشروبات الصباحية التي تسهم في إنقاص الوزن:
أوّلاً، الزبادي غني بالكربوهيدرات على شكل سكريات بسيطة، مما…
فواكه تُجابه “الوزن الزائد”!
"نص خبر"-متابعة
يسعى الكثيرون الى الحصول على جسم رشيق عبر اتباع العديد من الحميات الغذائية للتخلص من الوزن الزائد.
يمكن لبعض الفواكه أن تساعد في خسارة الوزن بطريقة صحية وفعالة، ومنها:
-التفاح الذّي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما…
إنقاص الوزن مفتاحه نظام “بسيط”
"نص خبر"-متابعة
تم التوصل الى نظام غذائي جديد "يساعد على إنقاص الوزن من خلال التركيز على عنصرين غذائيين فقط"، وهو يُعرف بـiDip، أو "برنامج تحسين النظام الغذائي الفردي" القائم على البروتين والألياف.
تعتمد الكمية التي…
“الصيام الليلي”.. نظام جديد لخسارة الوزن
"نص خبر"-متابعة
بدأ خبراء التغذية والسمنة في توجيه النصح للراغبين في خسارة أوزانهم باتباع ما يسمونه "الصيام الليلي" وهو الانقطاع عن تناول الطعام أثناء فترة الليل.
ويكتفي الشخص الذي يتبع "الصيام الليلي" بتناول…
إنقاص الوزن..”تحفيز الدماغ” يتفّوق على الأدوية
"نص خبر"-متابعة
يبحث الكثيرون عن "حلّ فعّال" للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ووقف الأكل العاطفي، وهو ما تمكن علماء معهد أبحاث التكنولوجيا الكهربائية الكوري من ايجاده، مشيرين الى أن استخدام التحفيز الكهربائي للدماغ على مدى أسبوعين،…