رشاقة

"نص خبر"- وكالات     يبلغ الوزن ذروته بين سن الأربعين والخامسة والستين مع فقدان كتلة العضلات وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي بالنسبة للرجال والنساء على حد سواء. لكن بالنسبة للنساء، فإن التغيرات الهرمونية المرتبطة بوصول سن انقطاع الطمث في…

"نص خبر"-متابعة على الرغم من أنه كان يُعتقد في السابق أن المكسرات تؤدي إلى السمنة، فإن الأبحاث الجديدة أظهرت أنها يمكن أن تكون في الواقع جزءاً مهماً من النظام الغذائي لفقدان الوزن، وفقاً لما ذكره موقع «هيلث» المختص بأخبار…

"نص خبر"-متابعة يساعد اختيار النظام الغذائي المناسب على التخلص من الدهون، فالطعام الصحي أساسي للحصول على لياقة بدنية جيدة، الى جانب إنقاص الوزن. إليكم قائمة بأفضل الأطعمة لإنقاص الوزن: 1. البيض يعد البيض مصدراً مهماً للبروتين…

"نص خبر"-متابعة وفق العلم، فإن تناول نظام غذائي قائم على النباتات لمدة شهرين فقط له تأثير كبير وذو مغزى على عمر الإنسان البيولوجي، وهو أحد المؤشرات الرئيسية للصحة مع التقدم في العمر، بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية…

"نص خبر"-متابعة يسعى العديد إلى تبني العادات الصحية التي تساعد في الحصول على جسم رشيق وصحي والحفاظ على الوزن المثالي. يتم ذلك من خلال ممارسة عادات صحيحة مثل النوم الجيد، تناول الطعام المتوازن، وممارسة التمارين…

"نص خبر"-متابعة يجد البعض في فصل الصيف فرصة لخفض الوزن واستعادة الرشاقة بعد موسم الشتاء، على الرغم من كثرة المغريات في هذا الموسم. قد يكون الحل في المزج بين النظام المتوسطي ونوع من الصيام المتقطع حيث يمكن الأكل…

"نص خبر"-متابعة تُشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أنّ استخدام عقار "سيماجلوتيد" (semaglutide) قد يؤدي إلى انخفاض تعاطي المواد، وتظهر دراسة جديدة كبيرة وجود صلة واعدة بين هذا الدواء واستخدام التبغ. ولكن أكّد…

"نص خبر"-متابعة يمكن لخطأ شائع أن ينسف الجهود المبذولة في إنقاص الوزن. وفي السياق، قال خبير التغذية، لوك هانا، في حديث حول فقدان الوزن الصحيح ": "من أجل إنقاص الوزن، تحتاج إلى الحد من استهلاك السعرات الحرارية. لذلك عليك الحد من تناول…