مع ارتفاع درجات الحرارة، لا تقتصر آثار الصيف على الشعور بالإرهاق، بل تمتد أيضاً إلى البشرة. فالتعرق الزائد، والتعرض المستمر لأشعة الشمس، والرطوبة المرتفعة قد تجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف، أو اللمعان الزائد، أو انسداد المسام وظهور الحبوب.
ولأن احتياجات البشرة تتغير مع الطقس، فإن روتين العناية الذي كان مناسباً في الشتاء قد لا يكون الخيار الأفضل خلال موجات الحر. إليكِ أبرز الخطوات التي ينصح بها خبراء الجلدية للحفاظ على بشرة صحية طوال الصيف.
ابدئي بغسول لطيف
قد يدفعك الشعور بالدهون إلى غسل وجهك أكثر من مرة يومياً، لكن الإفراط في التنظيف قد يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة، ما يدفعها إلى إفراز المزيد منها.
اختاري غسولاً لطيفاً يناسب نوع بشرتك، واكتفي بغسل الوجه صباحاً ومساءً، أو بعد التعرق الشديد.
الترطيب لا يقل أهمية في الصيف
من أكثر الأخطاء شيوعاً الاعتقاد بأن البشرة لا تحتاج إلى مرطب في الأجواء الحارة. في الواقع، التعرض للشمس والمكيفات قد يزيد فقدان الماء من الجلد، ما يجعل الترطيب خطوة أساسية.
إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة، فاختاري مرطباً خفيفاً بتركيبة جل أو لوشن سريع الامتصاص.
اجعلي واقي الشمس رفيقك اليومي
واقي الشمس ليس مخصصاً لأيام الشاطئ فقط، بل يجب استخدامه يومياً حتى عند قضاء معظم الوقت داخل السيارة أو بالقرب من النوافذ.
يُنصح باختيار واقٍ واسع الطيف بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين عند البقاء في الخارج أو بعد السباحة والتعرق.
خففي من طبقات المكياج
الحرارة والرطوبة قد تقللان من ثبات المكياج وتزيدان من انسداد المسام. لذلك، يفضل الاعتماد على مستحضرات خفيفة أو متعددة الاستخدام، مع منح البشرة فرصة للتنفس كلما أمكن.
لا تنسي مضادات الأكسدة
يمكن أن يساعد استخدام سيروم يحتوي على فيتامين C صباحاً في حماية البشرة من تأثير العوامل البيئية، كما يساهم في توحيد لون البشرة ومنحها إشراقة طبيعية عند استخدامه مع واقي الشمس، وليس بديلاً عنه.
اعتني بمنطقة العينين والشفاه
تتعرض هذه المناطق للجفاف بسرعة خلال الصيف. لذلك، استخدمي مرطباً مخصصاً لمنطقة العين، ولا تنسي بلسم الشفاه الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس، خاصة إذا كنت تقضين وقتاً طويلاً في الخارج.
احرصي على شرب الماء… لكن لا تعتمدي عليه وحده
الحفاظ على ترطيب الجسم مهم لصحة البشرة، لكنه لا يغني عن استخدام المستحضرات المناسبة. كما أن تناول الفواكه الغنية بالماء، مثل البطيخ والخيار، قد يساهم في دعم ترطيب الجسم خلال الأيام الحارة.
انتبهي إلى المنتجات التي قد تزيد حساسية البشرة
بعض المكونات، مثل أحماض التقشير أو الريتينول، قد تجعل البشرة أكثر حساسية للشمس إذا لم تُستخدم بالطريقة الصحيحة. لذلك، يفضل تطبيقها مساءً، مع الالتزام باستخدام واقي الشمس في اليوم التالي.
عادات بسيطة تصنع فرقاً
إلى جانب روتين العناية، تساعد بعض التفاصيل اليومية في حماية البشرة، مثل ارتداء قبعة واسعة الحواف، واستخدام النظارات الشمسية، وتجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة، والحرص على تنظيف الوجه بعد التعرق.
روتين أخف… وبشرة أكثر راحة
لا تحتاج البشرة خلال موجات الحر إلى عدد أكبر من المستحضرات، بل إلى روتين أكثر بساطة وذكاء. فاختيار المنتجات المناسبة، والالتزام بواقي الشمس، والحفاظ على الترطيب، كفيل بأن يمنح بشرتك مظهراً صحياً ومشرقاً حتى في أكثر أيام الصيف حرارة.